بتا آلنین رونی کلمن

گزیده

مزایای بتا آلانین حمایت شده توسط تحقیقات علمی‌ : تقویت قدرت انفجاری عضلات و خروجی توان افزایش حجم عضلات تقویت استقامت بی‌ هوازی عضلات افزایش استقامت هوازی افزایش ظرفیت تمرینی که میتواند باعث شود شما تمرین سخت تر و طولانی تری را داشته باشید   بتا آلانین یک مکمل غذایی می‌باشد که به وفور توسط ورزشکاران و بدنسازان برای بهبود عملکرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این آمینو اسید غیر ضروری در بدن به شکل طبیعی ساخته میشود و همچنین در مواد غذایی نظیر مرغ، گوشت گاو، خوک و ماهی‌ نیز یافت میشود. آمینو اسید‌ها واحد‌های سازنده پروتئین هستند و همچنین سوخت اصلی‌ برای رشد عضلات محسوب میشوند. اما به هر حال بتا آلانین به شکل تکی‌ نمی‌تواند تبدیل به یک پروتئین شود. وظیفه آن افزایش سطح کارنوزین درون ماهیچه‌ها می‌باشد، مولکولی کوچک که تشکیل شده از آمینو اسید‌های هیستیدین و آلانین می‌باشد. کارنوزین میتواند به عنوان یک عامل بافر کننده در عضلات عمل کند که نتیجه آن کمک به حفظ سطح مطلوب (pH) در عضلات می‌باشد که این امر میتواند شروع خستگی‌ در عضلات را به تاخیر بیندازد.