بتا آلانین کوامترکس

گزیده

بتا آلانین یک آمینو اسید مرتبط با افزایش کارنوزین می‌باشد. کارنوزین دارای نقش بنیادین در خستگی‌ عضلانی بوده، که این خستگی‌ از انقباض مناسب عضلات جلوگیری می‌کند و افزایش سطح کارنوزین باعث میشود تا عضلات نسبت به کار و خستگی‌ مقاوم تر شوند. بتا الانین تجمع اسید لاکتیک را در عضلات کاهش داده و خستگی‌ را به تاخیر می اندازد، که این امر باعث میشود تا شما عملکردی مطلوب داشته، توان عضلات افزایش یافته و کمک می‌کند تا تمرینتی پر فشارتر و طولانی تر داشته باشید. برای ۶ هفته ابتدایی، در روز ۴ کپسول از این مکمل مصرف کرده، ترجیحا تقسیم به ۲ دوز هر دوز ۲ کپسول. از هفته هفتم دوز را به ۲ کپسول در روز کاهش دهید. سعی‌ کنید زمان مصرف مکمل جدا از زمان مصرف غذاهای پروتئینی باشد.